Sentir, Viver e Desacelerar - A natureza como apoio na redução da ansiedade

Sentir, Viver e Desacelerar - A natureza como apoio na redução da ansiedade

SENTIR

Com as práticas da meditação Mindfulness na natureza descritas aqui, você terá uma conexão com o seu corpo e o momento presente tendo uma experiência maravilhosa.

VIVER

Nesse e-book você vai aprender porque precisamos repensar nossas relações com nosso planeta se quisermos ter saúde mental.

PESQUISAS COMPROVAM QUE O MINDFULNESS ALIADO A NATUREZA PODE AJUDAR NA REDUÇÃO DA ANSIEDADE

DESACELERAR

A proposta aqui, é sentir a natureza, viver a natureza e desacelerar a nossa própria natureza. Vamos lá!?

O Poder da Natureza para a Saúde

Com a turbulência emocional trazida pela Pandemia, e em função dos longos períodos de confinamento que a população mundial enfrentou, a Psicóloga, Escritora e Especialista em Psicologia Analítica, Gisa Azevedo, buscou neste estudo compreender melhor sobre o papel da aproximação e contato do homem com a natureza pode ter nesse meio. Com a eclosão da pandemia, observou-se que o tema da ansiedade ficou ainda mais emergente e que o nível de angustia tem aumentado, segundo dados do Ministério da Saúde (2020), o transtorno de ansiedade nesse período se tornou o mais frequente na população brasileira. Diante disso, diversos estudos apontam a necessidade de ampliar o olhar sobre a sustentabilidade, pois estar na natureza pode auxiliar na redução desses sintomas e aumentar nossa qualidade de vida.

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O CONTATO COM A NATUREZA PODE AJUDAR NA REDUÇÃO DA ANSIEDADE?

Diversas pesquisas apontam que a nossa espécie quando está em contato com a natureza tem mais chance de recuperação, e consequentemente mais saúde e qualidade de vida. A natureza tem esse poder, quando estamos em contato com ela nossos parâmetros psicológicos reagem positivamente. Inclusive, pesquisas recentes já comprovam que uma caminhada num lugar que contenha uma mata verde, reduz os níveis de cortisol no sangue. Você já experimentou relaxar ouvindo o canto dos pássaros, o barulho da chuva, ou fazer uma caminhada atenta num bosque? Experimente, é incrível.

UM CONTEÚDO INCRÍVEL

Disponivel em dois formatos

Ebook: amazon

livro físico: uiclap

https://loja.uiclap.com/titulo/ua29375/

Gisa Azevedo é Escritora, Psicóloga Clínica Especialista em Psicologia Analítica e apaixonada pela natureza.

Psicologagislaineazevedo@outlook.com

Sobre a autora: